如何预防热射病和中暑，注意这3种情况

最近几天，中国许多地方开始出现高温预警，尤其是南方，许多人已经确认中暑，甚至有生命危险。我们都知道中暑其实就是重度中暑，那么如何预防中暑中暑呢?只要注意这三个症状，就没事了。

如何预防热射病和中暑

1.热射病作为中暑情况的一种，一般可以分为热痉挛、热衰竭、热射病三种。其中热痉挛的表现则是“大量出汗、四肢痉挛”等，热衰竭的表现则是“头晕乏力、精神萎靡、低热发烧”等症状，热射病的表现则是“体温39℃以上、干燥无汗、意识模糊”等，如果身体持续性高温很有可能会导致一些不可逆转的严重后果。

2.虽然我们现在的生活状况越来越好了，近年来医院接种的热射病人数还是在不断的减少，但我们依然需要注意在极端高温天气下患上热射病，以及一些普通中暑患者因为处理不及时和处理方法不当发展成热射病的情况。就目前来看，热射病患者主要是集中在“户外劳动者、密闭空间的高温工作者、散热弱的特殊群体”。

3.而我们面对热射病的发生，最需要注意的是：如果在高温环境下有头晕乏力、精神恍惚、严重口渴的症状出现，应该尽快转移到阴凉处，喝一些淡盐水或者含有盐分的饮料来补充身体盐分，只要做好这两点一般都能够避免热射病。

4.不过要注意的是，目前还是有很多人对于热射病和中暑不够重视，认为中暑很常见、是小病，所以没有产生足够的重视，要么不以为意继续在高温环境中工作，要么使用一些土办法降温，但这些都是很危险的。中暑发展为热射病往往需要一个过程，继续在高温环境中工作就很可能会让症状加重，而一旦症状加重进入昏迷，则应该立即送医进行治疗，使用土方法如刮痧等，很容易错过最佳救治时间。