我分享我调理胃病的经验和方法。我读高中时因为处在文革动乱时期,农村集体分的粮食基本上不够吃,副食品更少,又不允许私人开荒种植。我是寄宿生,家里人最优待我,一星期能带到学校的5~6斤大米和一点咸萝卜干。由于没有别的食物可以充饥,上午吃一点白粥,到第二节课时,就饥肠辘辘,高二年级时,由于长期饥饿使我患上严重的慢性胃炎——经常胀气、反酸和消化不良。最严重时一天吃一碗白粥都不觉得饿,瘦得皮包骨。看遍附近的中西医,当时西药抗生素服了很多种,如土霉素、四环素、金霉素等,助消化的如“食母生”、“乳酶生”、“多酶片”等等,中药也服了几个月均没有见效。
小时候,由于舅公是远近闻名的老中医,耳濡目染我也学到一点皮毛。高中毕业后,开始学习中医,靠自己下海抓螃蟹卖钱买了许多中医书籍,如中医学基础、伤寒论、中医方药学、福建中草药、针灸学、中医舌诊、濒湖脉学白话解、药性赋白话解、汤头歌诀白话解等等。背诵、理解、消化,基本把重点的精髓都搞明白了,开始给自己治胃病,加上山挖的草药,疗效挺好的。
大概经过自己大半年的调理,胃病才慢慢正常。恢复高考以后,我考进医学院,由于有自学中医的基础,中西医理论和实践能力快速提高,这是后话。工作以后做了几次胃镜,偶尔检出慢性浅表性胃炎,基本上没什么事。但是平时还要特别小心,就是食物不新鲜或生冷寒凉的东西尽量不要吃。
总结:胃病其实是“三分治、七分养”,养重于治。三餐定时定量,肚子不饿时绝对不吃,
以免造成消化不良和胀气。不要饱食,就是每餐大概六、七分饱就可以了,保持微饿状态,甚至每星期要有一餐会感觉到很饿才吃饭,这样胃内无积食,非常有利于“养”。当然饥饿的时间不能太长,否则很伤胃。尽量吃容易消化的食品,少碰难消化的硬物,特别是煎炸、烟熏、零食等,腌制的东西尽量不吃或少吃,晚上不吃夜宵。禁烟酒!
除了保持良好的饮食、生活习惯外,精神状态也非常重要,精神状态能影响体内环境的协调平衡。精神状态好,情志舒畅,气机畅通,气血调和,脏腑功能旺盛,中气足,使人少得病。平时加强锻炼,特别是跑步、快走,会使人心情愉悦,也有助于胃肠道的蠕动,促进消化。
温馨提醒:有胃病的人需要定期到医院查一下胃镜,听从医生的建议,预防为主,有问题及时治疗。
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