高血压最怕的三种水果蔬菜降压最快，香蕉/西瓜/苹果(吃药忌口柚子)

高血压最怕的三种水果蔬菜降压最快，香蕉、西瓜、苹果对高血有一定的帮助，可以适量食用。压如果处于吃药期间，那么一定不要吃柚子，日常像榴莲、牛油果、椰子、荔枝等这类高唐水果也要尽量少吃。 高血压是一种常见的慢性病，只能通过药物或者饮食习惯来进行控制，维持血压稳定，没有根治的方法。

高血压最怕的三种水果

1、香蕉

香蕉富含钾元素，可以帮助排出人体内多余的盐分，还含有一种能抑制血压升高的血管紧张素转化酶，适量吃香蕉可以帮助扩张血管、降低血压。高血压患者一天吃两根最佳，还有润肠通便的功效。

2、西瓜

西瓜含有大量的水分，钾含量也比较高，有利尿的作用，对于高血压患者来说利尿是很重要的，能促进体内多余钠盐的排泄。夏季可以适量吃些西瓜，但也不能吃太多，因为西瓜的糖分含量也高。

3、苹果

苹果中含有丰富的苹果酸、钾元素、纤维素等，有净化血液、降血脂、控制血压的效果，是非常适合三高患这、心血管疾病患者的水果。

降血压最快的蔬菜水果

火龙果、橙子、山楂、草莓、西瓜、木瓜、桑椹、番石榴、荸荠、佛手瓜、柠檬、菠萝等。

番茄、黑木耳、胡萝卜、、白萝卜、洋葱、海带、韭菜、芹菜、苦瓜、茄子、茼蒿等。

高血压不宜吃6种水果

1、榴莲：热量大、糖分含量高、容易上火，让血压升高。

2、牛油果：含有大量的糖分、脂肪含量，热量高，会让高血压患者长胖，导致三高等。

3、椰子：含油量高达35%，以及大量的脂肪油脂，糖量十分的高，不适合三高患者。

4、荔枝：热量很高，不适合高血压患者。

5、还有柿子、龙眼、葡萄等，含糖量较多，还容易上火的水果，都不适合高血压患者。