女人缺硒的十种表现，骨骼病变/皮肤变差/容易过敏

硒是人体健康的重要元素之一，是一种天然抗氧化剂，能有效促进人体的一个细胞，特别适合爱美又想年轻的女性。而且女性一旦缺硒，可能会出现各种症状。本文列举了女性缺硒的十种表现。

女人缺硒的十种表现

1、胃肠道不良反应

缺硒影响消化系统时，容易导致恶心、厌食、呕吐等肠胃不适。

2、皮肤变差

女性缺硒最明显的就是我们的皮肤会感觉非常暗黄暗沉，有的甚至直接有皮肤病。这主要是因为硒减少时，不能有效清除体内多余的自由基，使细胞氧化反应明显，导致皮肤脱水干燥、弹性降低、伤口愈合缓慢等各种症状。

3、脱发

女性缺硒的症状之一就是头发会变黄变干，同时会出现脱发、掉指甲的现象。

4、骨骼病变

一旦缺硒，关节的发病率会增加，同时会出现骨髓病变、关节肿大等各种问题。缺硒严重的话会出现四肢短小或者身材矮小。

5、内分泌失调

女性缺硒也会导致体内内分泌系统的水分输送。此时，体内会出现口腔异味、腹胀等症状，并伴有月经紊乱和卵巢早衰。

6、精神失常

缺锌还会经常使人抑郁焦虑，所以长期处于心虚状态的女性的精神系统可能会出现问题，容易出现麻木、干燥等症状。

7、心功能异常

缺硒的女性心脏健康会大大降低，甚至会伴有心悸、呼吸困难和胸闷等异常症状。

8、肝脏受损

因为我们体内的肝脏是需要硒来保护的，如果缺硒的话，肝功能会受到很大的损害，所以容易出现肝硬化等疾病。

9、免疫系统下降

缺硒还会降低免疫功能，从而引发各种疾病。

10、容易过敏

缺乏新元素可能会使身体过敏，从而导致皮肤瘙痒和皮疹。