长期吃杏仁的副作用，容易上火/腹泻/流产

甜杏仁香香脆脆的，是一种比较受欢迎的零食，再加上它含有丰富的蛋白质、维生素e和不饱和脂肪酸等，适当的吃一些杏仁还可以润肺润肠、美容养颜、防止早衰。但是杏仁中含有一些毒素，不可以多吃，否则会对身体造成不良的影响，那么，多吃杏仁的副作用都有哪些?

杏仁的副作用

1.食物中毒

许多人都知道苦杏仁有毒，不能多吃，否则会引起中毒反应。虽然我们吃的甜杏仁是经过加工处理的，毒性减小，但是依然含有一些氰化钾，如果吃的太多，摄取的氰化钾太多就会出现食物中毒，让人有恶心、呕吐、晕倒等不良反应，严重时有致命的危险。

2.上火

杏仁是一种性温热的食物，吃的太多会引起上火，尤其是便秘、阴亏、郁火的人更不可以多吃，否则会导致上火症状更加严重。

3.腹泻

杏仁可以促进肠胃蠕动，如果吃的太多，有可能会引起肠胃不适或者腹泻症状，再加上它含有大量的脂肪酸，婴儿如果大量吃杏仁会加重肠胃负担，导致腹泻加重，所以婴儿和正在腹泻的人都不可以吃杏仁。

4.流产

因为杏仁具有一定的毒性，孕妇最好不要吃杏仁，防止杏仁的毒性通过胎盘进入胎儿的体内，影响胎儿的生长发育，甚至出现流产等。