心肺功能障碍简单来说就是心脏和肺停止工作，患者没有呼吸和心跳。这些现象也与患者自身心肺功能受损有关。合理有效地增强心肺功能，可以有效预防心脑血管疾病。
所以建议平时注意心肺功能的锻炼。锻炼心肺功能，首先要做有氧运动，因为有氧运动可以增加人体的血液循环，改善肺的收缩和呼吸功能，也就是所谓的心血管运动。
此外，还可以锻炼自己的大肌肉群。通过这些练习，你可以加强心脏的舒张和收缩功能，也可以改善你的肺功能。但运动时要注意根据身体调整运动量，避免过度运动对身体造成损伤。
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