护肺最好的三种水果，多吃无花果/梨/橙子

当冬天慢慢到来，天气变冷，空气变得非常干燥。每当这个时候都是肺部疾病的高发期，干燥的空气对肺部的健康影响很大。所以在日常生活中，一定要多吃新鲜水果，因为新鲜水果可以润肺。我们应该吃哪种水果?

1.可以选择吃一些柑橘和橙子，柑橘和橙子，都有着生津止渴，润肺止痰的作用，尤其是在做过手术之后，身体处于一个比较虚弱的状态，可以多吃一些柑橘和橘子，对于神经系统的健康非常有好处，而且可以帮助肠胃系统进行更好的消化和吸收，帮助身体进行更好的康复，可以直接生吃柑橘和橘子，也可以把这两样水果榨成汁饮用，这样的效果会更加的明显。

2.经常吃柠檬对于润肺也是有非常明显的效果的，联盟当中富含大量的维生素b1和b2.而且还有很多的柠檬酸。这些元素全部都是对于肺部有好处的元素，可以起到很好的生津止咳，化痰健脾的功效，而且还能帮助肺部排除有害的毒素。

3.无花果和梨，无花果味道甘甜，常吃无花果可以起到健脾祛热，止咳益肺，解毒消肿的作用，多吃无花果不仅仅对肺部有好处，还可以治疗消化不良，食欲不振等等的肠胃疾病，同时也可以治疗痔疮和咽喉肿痛，也可以用无花果加上冰糖煮水喝，效果会更加的显著。梨子当中含有大量的水分，和无花果一样都对肺部有滋润的功效，也都对于肠胃吸收有很好的帮助，在日常生活当中可以多吃一些，也可以治疗口腔干燥，皮肤瘙痒的情况。