头发稀疏八个方法让头发变浓密，按摩头皮/蛋清养护等8个技巧

头发不只是一个人的外在形象，还能反应其身体健康状态，浓密乌黑又亮丽的头发让人看起来非常的美丽又有氛围感，也能表现出身体非常的健康，所以养好头发非常的必要，头发稀疏八个方法让头发变浓密，技巧很多，可以从各方面入手。

八个方法让头发变浓密

1、按摩头皮

在洗头发的时候，不要只是简单的冲洗就完事了，最好要多多的按摩几分钟这是刺激毛囊的好方法，每次洗头发的时候都要按摩头皮，这样头发生长的会很快，更厚实，同时也利于头皮健康，促进头皮的血液循环。

2、蛋清养护

这可谓是养发护发中必备的仙丹，头发组成的主要成分中就有蛋白质，当缺乏蛋白质的时候头发会变的干枯毛躁许多，同时是头发生长必不可少的物质，如果想要头发快速生长，定期的你的头皮喂点蛋白质，将鸡蛋中的蛋黄和蛋清分离出来使用蛋清直接涂抹到头发上，15分钟左右冲洗即可。

3、梳头发

每天晚上上床之前和早上都要梳头发，梳的时候和平时一样，从额头前一次一次慢慢的往后梳，选择梳子的时候就比较讲究了，最不推荐使用的是塑料梳子和金属制梳子，容易划伤头皮，扯断头发，像木质类的角制类的梳子比如牛角梳。不仅是要帮助头发更快生长，同时有养发效果。

4、保证充足的睡眠

现代人都喜欢熬夜，每天的睡眠时间都很少，这种情况下就容易导致皮肤衰老头发脱落，所以保证充足的睡眠有利于头发的生长，而且可以防止脱发。

5、远离有害环境

如果人经常接触一些辐射性的环境，则可能会导致细胞发生病变，从而可能会影响头发的牢固，引起脱发或者不长头发，这时候远离这些环境就可以缓解。

6、减少工作生活的压力

现在的工作、生活压力都比较大，而且常常会有很多负面情绪，这种情况下就会导致头发变得稀疏，所以建议要适当的放松心情，调整自己的生活惯，减少工作生活带来的压力。

7、补充一些微量元素

缺乏锌、钙、铁、铜等微量元素会导致毛发枯燥变黄、变稀疏，所以建议要补充这些微量元素，可以吃黑豆、蛋类、肉类、海带、生姜、何首乌等食物。

8、适当锻炼

如果长期不锻炼，则会导致身体处于比较虚弱的状态，这时候也会影响到头发，所以建议平时要多加锻炼，增强体质。

以上就是给大家介绍的八种能够令头发快速生长，同时增加发量，让头发变浓变密的方法，这些方法需要坚持下去，才能见到良好的效果。人们常说罗马不是一天建成的，同样，要想拥有头茂盛而浓密的头发，也不是一两天就能够办到的，需要我们持之以恒的努力。