叶酸片什么时候吃最好备孕，在备孕前开始服用最好

叶酸是一种B族维生素，可以预防胎儿神经管缺陷，降低早产、低出生体重和胎儿畸形的风险，对于孕妇和备孕期的女性来说非常重要。但是很多女生都不清楚叶酸片什么时候吃最好备孕，那么下面就让小编带大家一起来了解一下。

叶酸片什么时候吃最好备孕

1、在备孕前开始服用

备孕期的女性应该在怀孕前至少一个月开始服用叶酸片。这是因为胎儿的神经管在怀孕的前四周内形成，而叶酸可以帮助预防神经管缺陷。因此，提前服用叶酸片可以确保在怀孕的早期就有足够的叶酸储备。

2、每天服用400微克叶酸

备孕期的女性应该每天服用400微克的叶酸。这个剂量可以帮助预防神经管缺陷，并且不会对身体造成负担。如果你有特殊情况，比如有家族遗传史或者曾经怀孕时出现过神经管缺陷的情况，医生可能会建议你增加叶酸的剂量。

3、最好在饭后服用

叶酸片最好在饭后服用。这是因为叶酸需要和食物中的营养素一起吸收，才能发挥最好的效果。如果你在空腹时服用叶酸片，可能会导致胃部不适。

4、持续服用到怀孕12周

备孕期的女性应该持续服用叶酸片，直到怀孕12周。这是因为胎儿的神经管在怀孕的前12周内发育完毕。如果你在怀孕后才开始服用叶酸片，可能会影响胎儿的神经管发育。

总的来说，备孕期的女性应该在医生的建议下开始服用叶酸片，并且每天持续服用400微克的叶酸，直到怀孕12周。叶酸片最好在饭后服用，以便更好地吸收。如果你有任何疑问 或者特殊情况，应该及时咨询医生。