给宝宝补钙的健康新钙念 |
时间：2006年07月12日 出处：新浪亲子中心 作者： |
|
 |
| |
给宝宝补钙一直是许多父母关心的话题，关于补钙的知识，你到底知道多少？
你确切地知道宝宝每天需要多少钙吗？你每天都给宝宝吃含钙丰富的食物，但其中的钙宝宝吸收了多少？你一定很关心宝宝是否缺钙，如何合理地给宝宝补钙，就让营养学专家一项一项细细地说给你听吧！
钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙,就 |
|
|
|
|
|
|
释疑解惑：
1.我的宝宝不满3岁，这么大的宝宝每天都要补钙吗？
并不是所有的宝宝都要补钙，如果一日三餐能给宝宝提供足够的钙，如每天给宝宝吃牛奶或奶制品，再加上蔬菜、水果或豆制品中的钙，已经足够满足宝宝每天钙的需要量，就不必再补钙了。盲目给宝宝补钙，反而可能造成宝宝体内钙含量过高。
2.市场上补钙剂品种繁多，该如何选择？
如果食物中不能给宝宝提供足够的钙，则需要另外给宝宝补充钙制剂了，如钙片﹑钙粉或钙胶囊等，但目前市场上钙制剂五花八门，因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分﹑钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率。目前市场上主要的钙剂包括：无机钙﹑有机钙及从奶制品中提取的钙。
无机钙——碳酸钙：价钱比较便宜，含钙量高，但溶解度和吸收率较低，口味不适合宝宝。
有机钙——氨基酸钙：含钙量较低，但溶解度和吸收率高，对胃肠道的刺激小，口味较适合宝宝。
奶制品中提取的钙：比较容易被吸收，对胃肠道刺激小，生物利用度高于有机钙。
董医师的建议：给宝宝选择钙片时不应只看广告，应多听医生或营养师等专业人士的意见，他们会根据宝宝的身体﹑饮食等状况提供较为准确的建议，并指导你正确为宝宝补钙。
3.何时是补钙的最佳时间？
一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。另外，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。
爱心提醒：有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片。
|
|
|
|
| 中国母亲网版权与免责声明： |
| 1）凡本网署名文字、图片和音视频稿件，版权均属中国母亲网所有。本网资讯都经过了中国母亲网的深度加工，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：中国母亲网”，违者本网将依法追究责任。
2）本网注明“出处”的文章均为转载稿，专家建议都为中国母亲网深度加工采集，本网转载出于传递更多信息之目的。如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函与本网联系。 |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
|
