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| 中国母亲网亲子专家 |
夏季，有些消费者将牛奶作为冷饮饮用，但是这样做却不一定是对的，那么在夏天怎样饮用牛奶会更加有效呢？
睡前饮用为宜
对很多人来说牛奶是不容易消化吸收的物质，如果在饭前、饭后饮用的话，更会降低消化系统的营养吸收能力。而牛奶如果放到睡觉以前饮用的话，不仅具有安神的作用，更具有保护肠胃的功效。
适量原则
人体每天只需要摄入一定量的营养...... | | |
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