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宝宝春季食谱

时间：2007年04月10日　出处：中国母亲网　作者：佚名点击：次

    西式牛奶白米粥

    白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富，适合5岁以上婴儿食用，可防治营养不良症。

    [原料]
    白米100克，砂糖100克，牛奶300克，黄油10克。
    [制法]
    把白米洗净，投入锅内加水适量，用旺火煮20分钟，再加入牛奶、砂糖、黄油，煮到米烂即成。
    [特点]
    软糯烂熟，味微甜，香甜可口。

    果酱薄饼

    [主料]
    面粉60克，鸡蛋2个，牛奶150克。
    [辅料]
    肥肉1小块，精盐1克，黄油15克，果酱适量。
    [制法]
    1、将面粉放入碗内，磕入鸡蛋，用竹筷搅拌均匀，再加入精盐和化开的黄油、牛奶搅匀，饧20分钟成面糊。
    2、将小锅置火上烧热，用肥肉把锅四周抹一下，倒入一汤勺面糊，使面糊在锅的四周均匀分布，待一面烙熟后，翻过来（不要破碎）再烙另一面至熟。
    3、按同样方法烙第二张、第三张，直至烙完为止。在薄饼上放一点果酱，卷起来，即可喂食。

    海带炒肉丝

    [原料]
    肥瘦猪肉50克，水发海带100克，植物油15克，酱油、精盐、白糖各适量，葱姜末各少许，水淀粉适量。
    [制法]
    1、将海带洗净，切成细丝，放入锅内蒸15分钟，等海带软烂后，取出来待用。海带要发透、蒸烂，海带丝与肉丝不可切得过长。
    2、将肥瘦适度的猪肉用清水洗净，切成肉丝。
    3、锅置炎上，放入油，热后下入肉丝，用旺火煸炒1-2分种，加入葱姜末、酱油搅拌均匀，投入海带丝、清水（以漫过海带为度）、精盐、白糖，再以猛炎炒1-2分钟，用湿淀粉勾芡出锅即成。
    [特点]
    质厚肉嫩、味道鲜美。

    莲藕薏米排骨汤

    [材料]
    排骨12两莲藕10两薏米一汤匙
    [用法]
    莲藕洗净，切厚片薏米洗净，排骨汆水水开后将材料全部放入，再开，改慢火煮2小时最后放盐调味，即可。
    [功效]
    利湿清热，益肺，健脾，健胃。去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒，使儿童健康成长。

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    避开宝宝春季饮食陷阱
    陷阱1：给宝宝吃刺激性食物

　　春天，气温由冷变暖，阳气上升，如果过多食用热性食物，如羊肉，或食用高脂肪及刺激性强的辛辣、酸味食物，如油腻食品、辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等，易伤脾胃或诱发消化性溃疡。因此，要避免给宝宝吃热性、辛辣等食物。

   陷阱2：过敏体质的宝宝随意吃海鲜

　　如果宝宝是过敏体质，食用海带、虾、鱼等富含组氨酸的海鲜后......

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