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| 中国母亲网专家团队 | 产后腕关节痛
刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿，腕部负重较大且姿态相对固定，腕关节易产生劳损。加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛。
自我按摩治疗：
1．用一手按摩另侧腕关节2-3分钟。
2．用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1-2分钟。
3．双手五指相互交叉做摇腕运动约两分钟。
4．用一手拇指按另一手侧腕关节四周，按压...... | | |
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