如何培养宝宝好的睡眠习惯

设为首页

加入收藏

用户投稿

游客投稿

你现在的位置：中国母亲网→亲子大课堂→健康.营养→疾病与预防

如何培养宝宝好的睡眠习惯

时间：2006年04月18日　出处：摇篮网　作者：点击：次

宝宝出生后就应开始培养和训练良好的睡眠习惯。足够的睡眠是保证宝宝正常生长发育的必要条件之一。宝宝越小，所需睡眠时间越长。随着月龄的增大，睡眠时间不断减少。

宝宝神经系统的发育还不健全，兴奋活动持续的时间不长，大脑易疲劳，所以宝宝需要足够的睡眠。在睡眠时，宝宝身体活动减弱，肌肉放松，呼吸心率减慢，大脑得到休息，能量便可得到积累和利用，否则不仅影响宝宝的生长发育，还会使抵抗力下降，成为养病的诱因。

为了培养宝宝良好的睡眠习惯，应注意以下几点：

一、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

二、睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

三、要培养宝宝自动入睡的习惯，尽量减少大人陪护的时间。否则宝宝形成习惯后，没有人陪不肯入睡，会把大人拖得疲惫不堪。

四、要有固定的睡眠时间和次数。晚上不要惊动宝宝。白天睡眠时间要适宜，以不影响晚上睡眠为宜。

搜索如何培养宝宝好的睡眠习惯在好问　　　　　就如何培养宝宝好的睡眠习惯去专家答疑咨询

中国母亲网版权与免责声明：

　　 1）凡本网署名文字、图片和音视频稿件，版权均属中国母亲网所有。本网资讯都经过了中国母亲网的深度加工，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：中国母亲网”，违者本网将依法追究责任。

　　2）本网注明“出处”的文章均为转载稿，专家建议都为中国母亲网深度加工采集，本网转载出于传递更多信息之目的。如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函与本网联系。

相关资讯

更多>>>

· 如何看待女性手淫	2006年04月18日
· 如何做口对鼻人工呼吸	2006年04月18日
· 如何防止孩子注意力不集中	2006年04月18日
· 如何培养孩子的注意力	2006年04月18日
· 如何指导孩子玩玩具	2006年04月18日
· 如何存放玩具	2006年04月18日
· 如何奖励不满周岁的宝宝	2006年04月18日
· 如何对幼儿进行人格训练	2006年04月18日
· 如何培养宝宝的独立意识	2006年04月18日
· 如何帮助胆怯的孩子与人交往	2006年04月18日